Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
59:59 Jógázás
5.02 km
31:49 06:20 p/km Normál futás |
29
10.04 km
1:00:48 06:03 p/km Normál futás
2.45 km
39:21 16:04 p/km Séta |
30
3.03 km
43:32 14:22 p/km Séta |
31
10.05 km
1:00:03 05:59 p/km Normál futás 40:12 Edzés
2.93 km
47:36 16:15 p/km Séta |
1
31:14 Jógázás
1.17 km
16:09 13:48 p/km Séta 36:07 Edzés |
2
10.02 km
1:05:14 06:31 p/km Normál futás |
3
12.01 km
1:19:11 06:36 p/km Normál futás
2.32 km
35:11 15:10 p/km Séta |
44. hét
2 km
1:31:13
47.14 km
4:57:05
11.9 km
3:01:49
1:16:19
|
|
4
5.01 km
33:15 06:38 p/km Normál futás |
5
0 kg
24:59 Súlyemelés
12.02 km
1:11:14 05:56 p/km Normál futás |
6
30:16 Jógázás |
7
|
8
51:18 Jógázás
14.01 km
1:29:32 06:23 p/km Normál futás |
9
28:03 Jógázás
15.03 km
1:32:03 06:07 p/km Normál futás |
10
15.01 km
1:35:17 06:21 p/km Normál futás
0.75 km
12:01 16:01 p/km Séta |
45. hét
61.08 km
6:21:21
5.01 km
0:24:59
10.11 km
1:49:37
0.75 km
0:12:01 |
|
11
5.01 km
33:31 06:41 p/km Normál futás 32:23 Jógázás |
12
31:36 Jógázás 35:03 Edzés |
13
1:12:17 Jógázás
12.03 km
1:12:17 06:01 p/km Normál futás |
14
|
15
12.01 km
1:13:30 06:07 p/km Normál futás |
16
16.01 km
1:35:17 05:57 p/km Normál futás |
17
|
46. hét
45.06 km
4:34:35
17.07 km
2:16:16
0:35:03
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 128.17 km | 13:20:21 |
16.01 km |
1:35:17 |
|
Túra
|
3 | 4.24 km | 1:03:21 |
2.32 km |
0:35:11 |
|
Jóga
|
7 | - | 4:37:07 |
- | 1:12:17 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:24:59 |
0 kg |
0:24:59 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:11:10 |
- | 0:36:07 |
| Összesen | 24 | 164.6 km | 20:36:58 |
16.01 km | 1:35:17 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
175 | 2029.98 km | 206:17:06 |
30.05 km |
3:02:50 |
|
Úszás
|
14 | 5.99 km | 2:50:12 |
0.63 km |
0:19:17 |
|
Bringázás
|
30 | 410.15 km | 29:33:37 |
65.57 km |
4:52:03 |
|
Túra
|
75 | 250.53 km | 60:18:04 |
46.46 km |
10:16:36 |
|
Jóga
|
167 | - | 106:48:12 |
- | 2:18:24 |
|
Erősport
|
22 | 0 kg | 17:49:21 |
0 kg |
4:01:27 |
|
Egyéb
|
55 | - | 37:25:12 |
- | 1:43:26 |
| Összesen | 538 | 3360.92 km | 461:01:44 |
65.570 km | 10:16:36 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
